القلم الذهبي - تعلمي فن المساج...واعمليه لزووجك...لكسر الروتين..شررح بالصوور.راح يسعد زووجك

[frame="2 90"][align=center]تعلمي فن المسااااج...واعمليه لزووجك...لكسر الروتين..شررح بالصوور.راح يسعد زووجك

التدليك أو ( المساج ) أحد أكثر التجاربِ المريحةِ للجسم في العالمِ

فهي مستمده من كلمة اللمسِ.

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-

الزّيوت للاستعمال
شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال.

http://www.9m.com/upload/3-04-2007/071175547748.jpg

يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون باااارد ولا حاار جداا يعني دافى بعدين صبيه فى اناء حلوو مزين

النوذج التالي الأماكن التي يجب عليك أن تقومي بالمساج فيها.,وتركزي عليهاا

خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

1- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم..

عند عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل

الظهر

اتبعي الخطواط الموظحه فى الصووره

http://www.9m.com/upload/3-04-2007/0.17301175548448.gif[

http://www.9m.com/upload/3-04-2007/0.325011755437.gif

وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر

http://www.9m.com/upload/3-04-2007/0.26601175548127.gif
واخير ضعي ساعديك على ظهره وحركي يديك الى الامام والخلف

مساج الارجل والقدمين

أشتهر الصينين اليابنين فى علاج العديد من الامراض عن طريق المساج لانهم يعرفون كل عضله فى القدم تودي الى جهاز معين فى الجسم يعني لو جفنا الصورة التاليه مكتوب با الانجليزي كل نقطه توصل لاي عضوو من الجسم الرئه القولون الاذن الاكتاف والمعده والكبد ....الخ

http://www.9m.com/upload/3-04-2007/0.27901175548223.jpg

يفضل تشترين الاداة التاليه

http://www.9m.com/upload/3-04-2007/0.32613011755482.jpg

و من مميزات التدليك فهو:

يهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ.
2_ أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .
3_ وعند دلّكْ المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم.
و يساعد على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ .

اتمني عجبكم الموضووع............تغييرر لروتين الحياه
[/align][/frame]