كيف تحافظين على الحديد في جسمك أثناء حملك؟
 

يحتوي جسم الطفل حديث الولادة على كمية حديد تقدر بـ250- 300 ملجم، وهذه الكمية مكتسبة بالكامل عن طريق الأم من خلال المشيمة. وإذا لم يتمكن من أخذها نتيجة نقص الحديد لديك فقد يحدث قصور في نموه، أو يولد مبتسراً «قليل الوزن»، ما قد يؤثر على استيعاب الدراسة في وقت لاحق. فكيف تتفادين ذلك؟


حقائق
- الحديد ضروري لإنتاج خضاب الدم في خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي جسم المرأة على حوالي جرامين من الحديد. أي ما يقارب ثلثي كمية الحديد موجود داخل الخلايا الحمراء، والربع مخزون داخل بروتين باسم «فيريتين»، أما باقي الحديد فموجود في العضلات والإنزيمات.





أكثر...