متى أبدأ بإنقاص وزني بعد الولادة؟
 

بعد الولادة تكتشفين أن وزنك قد ازداد، وأنك بحاجة لحمية سريعة؛ لكي تعودي لرشاقتك، خاصة أن ملابسك الجميلة قد ضاقت بك، إضافة لنظرة زوجك لك بسبب زيادة وزنك، ولكنك تواجهين عدة أسئلة تطرحين على نفسك، وهي متى أبدأ بإنقاص وزني، وكيف وما هو المسموح والممنوع في ريجيم ما بعد الولادة؟


هذه الأسئلة تجيب عنها بمجموعة من النصائح أخصائية التغذية الأستاذة أميمة مختار كالتالي:





أكثر...