تمارين خاصة للحامل الخالية من المشاكل الصحية
 

الرياضة ليست من أولويات المرأة الحامل العربية؛ لعدم إدراكها أهميتها الطبية على صحتها وسلامة جنينها وولادتها الطبيعية، الدكتورة بهية العزة، استشارية النسائية والتوليد والعقم لا تنصح بممارستها إلا للمرأة الحامل الخالية تماماً من المشاكل الصحية.


http://www.sayidaty.net/sites/defaul.../imgs/12/1.jpg
هذا التمرين ضروري بعد الشهر الثالث من الحمل حتى الولادة، على أن يتم التبادل بين الساقين والساعدين عشر مرات يومياً، وتأثيره إيجابي؛ لأنه يقوي الحوض والساقين والساعدين ويهيئهم للولادة الطبيعية.







أكثر...