أيها الزوجان لا تناما على فراش واحد .

التقلب والذهاب للحمام والشخير من المنغصات
النوم في سرير مشترك لا يوفر غفوة صحية وهادئة، هذا ما أكدته دراسة صدرت عن مركز أبحاث النوم في مستشفى «اوتيل ديو» في باريس. وأوضح الباحثون أن من الأفضل أن ينام الزوجان في سريرين منفصلين أو في سرير واحد واسع الحجم جداً. جاءت الدراسة لتدعم ما سبق أن أقره باحثون من جامعة فيينا (النمسا) كشفوا أن الرجال هم الأكثر «تضرراً» من عادة النوم في سرير واحد.
جاء في الدراسة أن كلَّ واحدٍ من الشريكين يتحرك ويتقلب بما معدله 40 مرة في الليلة، هذا عدا عن الشخير الذي يقلق نوم أحدهما أو كليهما وعدا عن مرات الاستيقاظ للذهاب الى الحمام أو لشرب كأس ماء. وهذه المحصلة تجعل من المستحيل على من يتشارك في الفراش أن يأخذ حصته المطلوبة من النوم العميق. وينعكس هذا النقص على أدائه الذهني في الدراسة أو العمل.
ويمضي الانسان، في المتوسط، 200 ألف ساعة بفراشه، أي ثلث حياته. لذلك ينكب العلماء على دراسة كل الظواهر المتعلقة بالنوم انطلاقاً من أهميته في الحياة. ويحاول باحثو المركز، منذ فترة، التأكد بشكل علمي من العلاقة القائمة بين نوع الفراش ونوع النوم. وفي حين يتصور الجميع أن السرير المريح يجلب نوما مريحا، فإن التجارب العلمية لم تقدم سوى معلومات ضئيلة حول هذا الاعتقاد. ولذا، يقوم البروفيسور الفرنسي داميان ليجيه، المسؤول عن مركز أبحاث النوم، ببحث معمق يستمر حتى عام 2009 للتوصل الى حقائق تتيح انتاج الأسّرة والحشايا والوسائد الأكثر ملاءمة لنوم هانئ. ويتم البحث بالتعاون مع جمعية تضم معامل صناعة الأفرشة والترويج لها في فرنسا.
ويعتبر الفرنسيون نوم الأزواج في سرير واحد عادة قومية يتشبثون بها. وينام 95 في المائة ممن تتراوح أعمارهم بين 20 و65 سنة في أسرّة مشتركة. وحسب المقاسات الفرنسية، فإن عرض السرير الاعتيادي هو 140 سنتمتراً وطوله 190 سنتمتراً. وقد يبدو هذا المقاس ملائماً لمساحات الشقق الصغيرة في فرنسا لكنه لا يتيح مجالاً كافياً لفرد الجسم والتقلب المريح أثناء النوم. ولا مجال، هنا، للمقارنة مع المقاسات في الولايات المتحدة حيث يفضل الأزواج، عموماً، الأسرّة الواسعة من نوع «كينغ سايز». أما الألمان فإنهم ينامون، عادة، في غرفة واحدة ولكن في سريرين منفصلين. وابتكر البلجيكيون حشية الفراش المشترك التي يتوسطها سحاب يسمح بفصلها الى نصفين، عند الحاجة.
ومن طريف ما جاءت به الدراسة أن الحشايا الجديدة تساعد على حسن النوم أكثر من القديمة. فقد أوضح البحث أن أكثر الأزواج شكوى ممن يشاركهم الفراش هم اولئك الذين ينامون على أسرّة وحشيات مضى على استعمالها أكثر من عشر سنوات. ويقول أعضاء جمعية معامل صناعة الأفرشة إن الفراش القديم يقتل الحب.

المصدر: القلم الذهبي - من قسم: المـنـتـدى الـــعــــام

---

Hdih hg.,[hk gh jkhlh ugn tvha ,hp] >

   

تواصل معي عبر facebook تواصل معي عبر twitter تواصل معي عبر youtube تواصل معي عبر google

[align=center]شكرا جزيلا أخي جوال موضوع رائع ونصائح أروع
واصل تألقك أخي[/align]

   

فعلا موضوع جميل والاصح ما جاء به المقال
لا تناموا في سرير واحد خصوصا ان كان الشخير انا انصح لكل واحد غرفة لكي يرتاح طرف من الاطراف
تحياتي : مروة

   

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك أخي على هذا الموضوع وهذه النصائح القيمة

تحياتي لك

   

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا أخي على المعلومات القيمة

   

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكـــــــــــــــرا لكـــــــــــم اخوانـــــــــــي الاعضــــــــــــــاء

على مروركــــــــــــــــم الكريــــــــــــم

نطلب من الله ان ندوما في خدمة هدا المنتدى الرائع